Melrose綠瘦子是什么，據(jù)說(shuō)減肥效果不錯(cuò)，官方推薦的效果是排毒養(yǎng)顏，它到底是什么呢，今天老龔一個(gè)個(gè)查了一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分表里的東西，接下來(lái)就分析分析每100克Melrose綠瘦子含有的東西。


第一行能量，1283千焦，折合卡路里306.5千卡，一次一勺，4克，也就是12卡。

第二行蛋白質(zhì)15.4克，一百克雞蛋含有蛋白質(zhì)13.3克，這比雞蛋的蛋白質(zhì)含量更高。

第三行，麩質(zhì)，或者叫谷蛋白，這個(gè)東西容易引起過(guò)敏，值得開(kāi)心的是這里面不含有這個(gè)，零。

第四行總脂肪，3.7克，第五行，飽和脂肪1克，這兩個(gè)放到一起說(shuō)，脂肪包括飽和和不飽和兩種，不飽和脂肪對(duì)人是很好的，尤其是對(duì)于心腦血管的健康，就像大家喜歡吃橄欖油一樣，這里的不飽和脂肪通過(guò)減法可得為2.7克。

第六行，碳水化物36.1克，

第七行，糖6.3克，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的是葡萄糖，果糖，白砂糖這些都屬于單糖，二糖范疇，碳水化合物中還包括了多糖和寡糖，多糖，例如淀粉，寡糖例如膳食纖維，膳食纖維人體不會(huì)吸收，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清除腸道垃圾，是不錯(cuò)的東西。鑒于這個(gè)東西的組成成分是大麥草，小麥草，海藻，小麥草沒(méi)淀粉，大麥草中淀粉和膳食纖維二八開(kāi)，小球藻是高蛋白抵碳水食物，所以這個(gè)碳水化物中膳食纖維的含量占比會(huì)更高，也就是說(shuō)排毒養(yǎng)顏這個(gè)功效不是忽悠人，還是有一定道理的。

第八行，鈉120毫克，對(duì)我們來(lái)講，鈉的攝入越具有鎮(zhèn)靜作用，也就是說(shuō)晚上吃會(huì)讓睡眠質(zhì)量更好一些。
β胡羅卜素在人體中會(huì)被轉(zhuǎn)化為維生素A，VA具有補(bǔ)肝明目的作用，能夠治療夜盲癥。

葉酸也叫VB9，能夠預(yù)防貧血。

磷維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì)，鈣大家都很熟悉啦，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，俗話(huà)說(shuō)的長(zhǎng)個(gè)子。

中國(guó)人普遍缺鐵，所以補(bǔ)充鐵，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

鋅是腦細(xì)胞生長(zhǎng)的關(guān)鍵，補(bǔ)一補(bǔ)，預(yù)防智力發(fā)育不良，還能促進(jìn)傷口愈合。

一大段分析下來(lái)，一頓4克這個(gè)Melrose綠瘦子粉，講真不會(huì)讓人發(fā)胖，可能是因?yàn)槔w維素較多，營(yíng)養(yǎng)比較均衡，所以要飯前吃，或者沖飲，不然不變成加餐了么，大量的膳食纖維會(huì)有飽腹感，如果想減肥的朋友們，記得飯前吃增加飽腹感。想增肥的朋友飯后吃，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

劃重點(diǎn)，記得多喝水，每天1.2升水才達(dá)標(biāo)