雖然很多女人覺得每個月來月經(jīng)是非常麻煩的事情，但是這又是女人保持健康的保障，因為月經(jīng)關(guān)系到女性的健康，如果月經(jīng)不正?；蛘卟粊碓陆?jīng)那么對女性的危害性是非常大的，而且經(jīng)期決定你的衰老速度，如果經(jīng)期不正常很可能導致女性的衰老加速，因此經(jīng)期保健是非常重要的。

經(jīng)期是女人的特殊時期，稍有不慎那就會造成難以挽回的后果?？墒牵行┤藚s不知道經(jīng)期要注意哪些，那么今天小編就來給女性朋友科普一下。

1. 經(jīng)期不能洗頭

生理期間，人的血液循環(huán)比較差，洗頭會使血液集中在頭部，從而影響了子宮內(nèi)的血液循環(huán)，使宮血無法排凈，影響經(jīng)血量，嚴重的還會引起經(jīng)痛。

另一方面，經(jīng)期女性的抵抗力差，而洗頭時發(fā)根上毛孔是張開的，這時水的冷熱刺激都有可能引發(fā)頭痛。

但是有些經(jīng)期時間長女性朋友沒法保證在經(jīng)期不洗頭，這怎么辦呢?不妨變通一下，盡量在白天溫度高的時候洗頭，洗完后馬上吹干，最好避開經(jīng)期前兩天。

2. 不能拔牙

經(jīng)期盡量別拔牙，因為會很痛。這是因為經(jīng)期女性的子宮內(nèi)膜會釋放出較多的組織激活物質(zhì)，從而影響凝血功能，也會使血小板數(shù)目相應減少，身體凝血的能力隨之下降，止血時間延長。所以經(jīng)期拔牙，痛感較強，而且很難止血。

3. 不吃含鹽量高的食物

月經(jīng)前期，身體會有一定量的水鈉潴留，以保證經(jīng)期時女性體內(nèi)的體液平衡，如果這時吃得過咸，會加重潴留，誘發(fā)水腫、頭痛。

4. 不宜坐浴

經(jīng)期子宮頸口是張開的，此時坐浴易使污水里的細菌進入宮腔內(nèi)，引發(fā)炎癥。

5. 不宜捶背

腰背部受捶打后會使盆腔的血流加快，使經(jīng)血變多，經(jīng)期延長。一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)腰酸癥狀，可以通過按摩來緩解酸脹感，但不要用力過猛，否則會使腰酸癥狀加重。

6. 不能體檢

現(xiàn)在越來越多人重視健康，定期檢查已成了很多人的習慣?？墒?，女性朋友一定要切記，經(jīng)期不可以體檢，其原因有兩個：一是經(jīng)期的性激素分泌，會引起女性身體變化，導致數(shù)據(jù)不準確;二是進行婦科，經(jīng)血會影響檢查結(jié)果，而且有些檢查可能需要伸入宮腔，這時易把細菌帶入體內(nèi)，引起炎癥。

7. 不吃生冷油膩食物及刺激性食物

經(jīng)期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶葉中的咖啡堿還會加重經(jīng)期緊張、煩躁感，所以應避免喝這些。

最后說一項大家都知道的，在這里再提醒一下，就是經(jīng)期不能同房，容易誘發(fā)炎癥，危及健康可不是小事，感謝大家觀看小編的文章，小編會給大家?guī)砀嗟慕】抵R科普，喜歡小編的文章就轉(zhuǎn)發(fā)好了，你的喜歡，就是小編的動力。