雖然很多女人覺(jué)得每個(gè)月來(lái)月經(jīng)是非常麻煩的事情，但是這又是女人保持健康的保障，因?yàn)樵陆?jīng)關(guān)系到女性的健康，如果月經(jīng)不正常或者不來(lái)月經(jīng)那么對(duì)女性的危害性是非常大的，而且經(jīng)期決定你的衰老速度，如果經(jīng)期不正常很可能導(dǎo)致女性的衰老加速，因此經(jīng)期保健是非常重要的。

經(jīng)期是女人的特殊時(shí)期，稍有不慎那就會(huì)造成難以挽回的后果?？墒牵行┤藚s不知道經(jīng)期要注意哪些，那么今天小編就來(lái)給女性朋友科普一下。

1. 經(jīng)期不能洗頭

生理期間，人的血液循環(huán)比較差，洗頭會(huì)使血液集中在頭部，從而影響了子宮內(nèi)的血液循環(huán)，使宮血無(wú)法排凈，影響經(jīng)血量，嚴(yán)重的還會(huì)引起經(jīng)痛。

另一方面，經(jīng)期女性的抵抗力差，而洗頭時(shí)發(fā)根上毛孔是張開(kāi)的，這時(shí)水的冷熱刺激都有可能引發(fā)頭痛。

但是有些經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)女性朋友沒(méi)法保證在經(jīng)期不洗頭，這怎么辦呢?不妨變通一下，盡量在白天溫度高的時(shí)候洗頭，洗完后馬上吹干，最好避開(kāi)經(jīng)期前兩天。

2. 不能拔牙

經(jīng)期盡量別拔牙，因?yàn)闀?huì)很痛。這是因?yàn)榻?jīng)期女性的子宮內(nèi)膜會(huì)釋放出較多的組織激活物質(zhì)，從而影響凝血功能，也會(huì)使血小板數(shù)目相應(yīng)減少，身體凝血的能力隨之下降，止血時(shí)間延長(zhǎng)。所以經(jīng)期拔牙，痛感較強(qiáng)，而且很難止血。

3. 不吃含鹽量高的食物

月經(jīng)前期，身體會(huì)有一定量的水鈉潴留，以保證經(jīng)期時(shí)女性體內(nèi)的體液平衡，如果這時(shí)吃得過(guò)咸，會(huì)加重潴留，誘發(fā)水腫、頭痛。

4. 不宜坐浴

經(jīng)期子宮頸口是張開(kāi)的，此時(shí)坐浴易使污水里的細(xì)菌進(jìn)入宮腔內(nèi)，引發(fā)炎癥。

5. 不宜捶背

腰背部受捶打后會(huì)使盆腔的血流加快，使經(jīng)血變多，經(jīng)期延長(zhǎng)。一些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸癥狀，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解酸脹感，但不要用力過(guò)猛，否則會(huì)使腰酸癥狀加重。

6. 不能體檢

現(xiàn)在越來(lái)越多人重視健康，定期檢查已成了很多人的習(xí)慣?？墒?，女性朋友一定要切記，經(jīng)期不可以體檢，其原因有兩個(gè)：一是經(jīng)期的性激素分泌，會(huì)引起女性身體變化，導(dǎo)致數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確;二是進(jìn)行婦科，經(jīng)血會(huì)影響檢查結(jié)果，而且有些檢查可能需要伸入宮腔，這時(shí)易把細(xì)菌帶入體內(nèi)，引起炎癥。

7. 不吃生冷油膩食物及刺激性食物

經(jīng)期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶葉中的咖啡堿還會(huì)加重經(jīng)期緊張、煩躁感，所以應(yīng)避免喝這些。

最后說(shuō)一項(xiàng)大家都知道的，在這里再提醒一下，就是經(jīng)期不能同房，容易誘發(fā)炎癥，危及健康可不是小事，感謝大家觀看小編的文章，小編會(huì)給大家?guī)?lái)更多的健康知識(shí)科普，喜歡小編的文章就轉(zhuǎn)發(fā)好了，你的喜歡，就是小編的動(dòng)力。