一個(gè)正常人
一天排出的尿量大概是1000—1500ml
（如果你實(shí)在很閑，可以自行測(cè)量哈）
尿液中絕大部分都是水
剩下的小部分是各種廢物和毒物
如尿素氮、尿肌酐、尿酸等
尿意的感受階段
正常來講，當(dāng)膀胱儲(chǔ)存200ml尿液時(shí)，尿意就會(huì)產(chǎn)生；到了400—500ml時(shí)，尿意就變得很強(qiáng)烈。
我們能夠憋尿
實(shí)在要感謝膀胱
如果沒有它的存在
我們幾乎每時(shí)每刻
都奔忙在上廁所的路上
膀胱就像一個(gè)布滿感受器的皮球
當(dāng)尿液達(dá)到一定程度
它就會(huì)給大腦發(fā)送信號(hào)
要求開閘放水
大腦根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況
決定是去廁所還是再憋會(huì)
尿液到了200ml時(shí)
膀胱就開始給大腦“打電話”
不過這個(gè)時(shí)候還能再堅(jiān)守一會(huì)
到了400—500ml
它就開始瘋狂diss
要求開閘泄洪
如果這個(gè)時(shí)候你還想憋著
臉部肌肉和腿部肌肉就開始不受控制
到了800—1000ml還不上廁所
“潰壩”風(fēng)險(xiǎn)一觸即發(fā)！
憋尿的危害
1
想尿卻尿不出來的痛苦
大家都吹過氣球，一個(gè)吹過的氣球會(huì)變得松弛，彈性會(huì)下降，之后再也恢復(fù)不到?jīng)]吹之前的樣子。膀胱和氣球一樣，只不過它的質(zhì)量要好得多，可如果總是把它吹得很漲（憋尿），它一樣會(huì)變得松弛，恢復(fù)不了原狀，這其實(shí)是逼尿肌松弛了。
逼尿肌是圍繞膀胱整個(gè)的肌肉，正是在它的收縮下，尿液才從膀胱里被擠出去，一旦它松弛了，本來能擠出的尿液就擠不干凈，想尿卻尿不出來的問題就出現(xiàn)了。
2
時(shí)時(shí)刻刻想跑廁所的痛苦
除了逼尿肌，還有一塊肌肉叫膀胱括約肌，它主要起閘門作用，長期憋尿過程中，它也逐漸變得松弛，功能出現(xiàn)退化，閘門守不住，那還不得時(shí)刻想上廁所？
4
尿不僅往下排，還會(huì)往上走！
正常情況下，尿液從輸尿管到達(dá)膀胱，是不會(huì)回流的，這是因?yàn)檩斈蚬芘c膀胱的連接部位，有一個(gè)高壓區(qū)，起到單向活瓣的作用，來阻擋尿液反流到輸尿管。
但是長期憋尿，膀胱內(nèi)壓力大，輸尿管瓣膜長期頂著高壓工作，指不定哪天就……一旦它失去功能，那尿液可就會(huì)順著輸尿管往回流了。
尿液一旦回流，必然導(dǎo)致尿路感染，甚至?xí)斐赡I臟感染和敗血癥，同時(shí)也會(huì)造成反流性腎病，再進(jìn)一步發(fā)展可就是尿毒癥了！
6
哦，還有一堆渣渣等著你
尿液里面有尿酸、尿素氮、尿肌酐和一些電解質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體不需要的廢物，憋尿的時(shí)候，這些物質(zhì)就慢慢析出結(jié)晶，然后形成小石頭，小石頭再緩緩聚集成大石頭，那么“恭喜”你，喜得尿結(jié)石一枚！
除了形成結(jié)石，尿酸過高還會(huì)導(dǎo)致尿酸性腎病，同樣影響你那個(gè)方面的那個(gè)問題哦。
6
bang！膀胱炸了！
正如前文提到的那個(gè)倒霉孩子，本身有結(jié)石的情況下還長時(shí)間憋尿，就有可能導(dǎo)致膀胱“爆炸”，或者憋尿的時(shí)候好死不死摔了一跤，又好死不死下腹部磕在一塊小石子上，bang，節(jié)哀......
不得不憋該怎么辦？
在可預(yù)見情況下，預(yù)防憋尿最好的辦法是少喝水，或者穿上尿不濕。
在一眼望不到頭的高速車流中
即使是在坐滿了朋友的車?yán)?/p>
為了生存
你也得學(xué)會(huì)“把尖尖的鑰匙扣掰直
插進(jìn)礦泉水瓶上方
在1.5升的礦泉水瓶上滑了一個(gè)直徑為5cm的圓”
然后在眾人的沉默中以死相逼他們轉(zhuǎn)過頭去
“默默的尿了一世紀(jì)”
車窗搖下第一縷新鮮空氣涌進(jìn)車內(nèi)的那一刻
“眾人仿佛獲得了重生”
類似于這種顏面掃地的事情
幾乎每天都在發(fā)生
如果你不想成為故事的主角
記住下面這幾點(diǎn)
1、知道長時(shí)間無法上廁所時(shí)，少喝水
比如一場漫長的會(huì)議開始前，或者踏上國慶返程的高速路前，或者登上春運(yùn)期間的長途臥鋪車上，小伙子，聽我一句勸，少喝點(diǎn)水，不然你將感受到十萬倍的后悔。
2、為了以防萬一，紙尿褲能“救你一命”
不少外科醫(yī)生在進(jìn)行一場長時(shí)間的手術(shù)之前，都會(huì)穿上一條紙尿褲，這沒什么丟臉的，至少比你當(dāng)著眾人的面“他鄉(xiāng)尿褲濕”時(shí)好一萬倍。
3、憋了老長時(shí)間，盡量慢點(diǎn)尿
前面已經(jīng)說了，憋尿時(shí)間長，切忌尿的快，如果你不想一頭栽倒在便池里，那就扶著墻，慢點(diǎn)尿，特別是老年人，需要注意。
4、憋尿過后，記得多喝點(diǎn)水
憋尿一次，細(xì)菌和雜質(zhì)就沉淀了一次，多喝水是為了沖刷膀胱里的這些臟東西，保證你的尿路系統(tǒng)不受感染，所以多喝水、多排尿。
5、排尿出問題了，千萬別不好意思，趕緊上醫(yī)院
如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿血等情況，說明你的泌尿系統(tǒng)已經(jīng)出問題了，這個(gè)時(shí)候千萬別不好意思，趕緊上醫(yī)院查明原因，解決問題。
關(guān)于憋尿的誤區(qū)
有人認(rèn)為憋尿時(shí)間長是性功能強(qiáng)的體現(xiàn)，事實(shí)上這根本是無稽之談。
憋尿和性扯上關(guān)系
那真是牛頭扯到馬嘴上——八竿子打不著
有這么兩個(gè)流傳甚廣的謠言
咱們一個(gè)個(gè)來分析
1、憋尿時(shí)間長=腎功能好=性能力強(qiáng)？
周圍好多人，都對(duì)這一點(diǎn)深信不疑，可見這個(gè)謠言傳播范圍有多廣，實(shí)際上它們之間沒有半毛錢關(guān)系！
腎臟是過濾和生成尿液的器官，膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官，它們二者之間的關(guān)系就是一條流水線上的上下游關(guān)系，除此之外毫無瓜葛，腎功能的好壞只能通過腎臟本身來體現(xiàn)，性能力就更不用說了。
憋尿時(shí)間長，只能說明兩點(diǎn)：1、膀胱比一般人更大；2、對(duì)尿意的感受能力不強(qiáng)。
2、憋尿能夠助性？
有些同學(xué)會(huì)說，每天早上起床憋著一泡尿，JJ就豎得可高了，平時(shí)憋一泡尿，JJ也會(huì)翹起來，看來啊，憋尿確實(shí)能助興。
其實(shí)，這只是鼓脹的膀胱刺激到了前列腺，在神經(jīng)反射的作用下導(dǎo)致的勃起，而如果此時(shí)強(qiáng)忍尿意做那種事情，精力反而會(huì)被分散，并造成不適感，不但不能助性，反而會(huì)敗興！
小編寫完這篇文章
已經(jīng)喝了三大杯水
上了三趟廁所
快要落筆的這一刻
尿意再次來襲
不多說了
各位朋友都要好好珍惜自己的膀胱
且尿且珍惜
溜了溜了~
