一：打通經(jīng)絡(luò)。易筋洗髓功從男、女的根部入手（男為睪丸女為卵巢），以打通任脈、督脈、沖脈為鍛煉目的。為什么是這三脈呢？我們知道任脈為陰脈之海，主血，人體上的手三陰經(jīng)和足三陰經(jīng)都要與任脈匯合，而督脈是陽(yáng)脈之海，主氣，手三陽(yáng)經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)都要與之匯合，而沖脈又被稱為血海，可見其重要性，如果這三大經(jīng)絡(luò)通暢了，身體的大問題也就解決了，在鍛煉這三大經(jīng)絡(luò)的同時(shí)也會(huì)間接的鍛煉到人體的十二正經(jīng)。

二：中醫(yī)說通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是人體的高速公路，如果通暢了，營(yíng)養(yǎng)進(jìn)得來，毒素排得出，何愁身體會(huì)不健康呢，這就是所謂的補(bǔ)不足而瀉有余。

 

三：洗滌骨髓。通過鍛煉，讓您的陽(yáng)氣上升，孟子說：正氣存內(nèi)，邪不可干。人體的陽(yáng)氣足了，人抵抵抗能力就增加了，體內(nèi)陽(yáng)氣充足，就會(huì)推動(dòng)血液的流動(dòng)速度，血液流動(dòng)的快，代謝也會(huì)加快，血液的血脂和粘稠度就會(huì)降低，長(zhǎng)期而往血液自然慢慢恢復(fù)正常。

以上三點(diǎn)說明修煉洗髓功的好處根源主要是體現(xiàn)在改善人體的氣和血這兩個(gè)方面?？赡苷f氣和血很多人覺得太寬廣，并沒有很深的體會(huì)。那么對(duì)我們身體可以直接反映出來表現(xiàn)是什么呢？

首先是精氣神的提升，僅僅三個(gè)月的時(shí)間你會(huì)有很大的改變。白天不會(huì)再像以前一樣渾沉沉，渾身沒勁，即使晚上睡的少，第二天也是精神滿滿，做事更容易集中注意力。

 

其次是扶正祛邪，緩解亞健康，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。

再者還有一個(gè)非常迅速就能看到的身體改變是性功能方面，男性在這方面會(huì)有非常大的感受。而這個(gè)好處，在修煉洗髓功的好處中，是廣大髓友最認(rèn)可滿意的。